Freitag, April 13, 2012

Teacher Training, 2 Quartal

Heute beginnt das zweite Quartal des Yoga Teacher Trainings.
Im ersten Quartal wurden Patanjali's Yoga Sutras und Asana I unterrichtet. 
Dieses Quartal (April, Mai, Juni) wird ein wenig heftiger:
Freitags: 13:00 bis 17:00 Uhr Anatomy I, 18:00 bis 21:00 Uhr Asana II
Samstags: 12:00 bis 14:00 Yoga Sutras 2, 14:45 bis 17:45 Asana II
Sonntags: 13:00 bis 15:00 Yoga Sutras 2, 15:15 bis 17:45 Asana II
Und neue Lehrer für Anatomy und Asana II bekommen wir auch. 
Ich weiss jetzt schon, dass die kommenden Monate kein Zuckerschlecken werden. 
Die Lehrer sind sehr, sehr viel strenger (da wird auch schon mal gebrüllt). 
Da ich immer noch meine Probleme mit Handstand und mit "Pincha Mayurasana" (Unterarmstand) habe, werde ich mir deswegen sicherlich einiges anhören dürfen. 
Das macht mir mal wieder bewusst, dass man immer nur die Posen übt, die einem leicht fallen. 
Die schwierigen Dinge vermeidet man. 
Und das gilt oftmals nicht nur in Bezug auf Yoga Posen. 

Na ja, ich habe inzwischen schon einige Stunden bei der Asana II-Lehrerin besucht und ich muss sagen, dass dies ein ganz neues Level/Niveau ist. Einige meiner Yoga-Kumpels haben mich folgendermassen auf diese Lehrerin vorbereitet: "Her bark is worse than her bite"!
Die Stunden bei ihr sind harte Arbeit - aber ich denke, dass ich viel lernen kann.
Nicht nur die Verbesserung meiner Posen, sondern auch, dass man Kritik nicht (immer) persönlich nehmen muss, sondern dass man daran wachsen kann ... 

Hausaufgabe: Benennne all die Knochen im menschlichen Körper
(und natürlich MERKEN!)





Montag, April 02, 2012

Leseratte

Ich lese ja wirklich gerne und viel. Wenn ich in letzter Zeit auch leider nicht mehr so viel Belletristik lese, wie ich vielleicht gerne möchte, da viel "Lesezeit" für ernährungswissenschaftliche- und Yoga-Literatur draufgeht. Aber das macht ja auch Spass ...
Eine ehemalige Apple-Kollegin hat mich auf dieses Blog einer wirklichen Leseratte aufmerksam gemacht: Anke Kröners Blog.
Das ist der Hammer - was diese Frau in einem Monat liest, schaffe ich vielleicht in einem Jahr!
Aber es macht mir Spass, diesen Blog zu lesen (eigentlich könnte ich mich in der Zeit, die ich zum Blog lesen verwende, auch einem meiner eigenen Bücher widmen
Dazu kommt, dass ich den ganzen Tag, soviel Zeug auf Englisch lesen muss, dass ich manchmal regelrecht nach deutschem Lesestoff lechze.  Aber Dank GlobalBooks.de kann ich nun auch ziemlich stressfrei deutsche Literatur nach USA bestellen ... 
Und Roland bringt mir auch immer meine geliebte ZEIT mit, wenn er mal wieder auf "DeutschlandTournee" ist ...

Yogathon

Am Sonntag war es soweit: der Yogathon 2012. Mein allererster Yogathon.
108 Posen in 3 Stunden. 
Im Gegensatz zu den Stunden, die üblicherweise besuche, war das hier kein "workshop" oder eine Yoga-Stunde, wo man etwas lernt. Es war eher eine "practice". Es wurde nicht vierl erklärt ...
Geleitet wurde der Yogathon von 12 sehr, sehr erfahrenen Lehrern - insgesamt waren dort an die 215 Unterrichts-Praxis vertreten. Das war unglaublich! Ich meine, wann hat man schon mal die Möglichkeit mit so vielen angesehenen und erfahrenen Lehrer auf einmal zu praktizieren?
Jeweils 2 Lehrer haben abwechselnd die Posen angesagt und uns angeleitet, während die 10 verbleibenden Lehrer durch den Raum gegangen sind und Hilfestellung gewährleistet haben, wo es nötig war.   
Insgesamt haben wohl an die 50-60 Leute am Yogathon teilgenommen. 
Alterstechnisch war ab 23 bis 70 Jahren alles vertreten - auch das schätze ich so am Iyengar Yoga, die Altersunterschiede! Das ist so inspirierend. Zum Beispiel habe ich letzte Woche eine Dame im Iyengar Yoga Institut getroffen, die 75 Jahre alt ist. Sie hat mit 55 Jahren mit Yoga angefangen, mit 60 hat sie das 500 Stunden Teacher Training gemacht, mit 63 hat sie ihre erste Junior Zerfizierung bestanden und nun ist sie 75 und unterrichtet in einem Studion in Sacramento. Das ist doch der Wahnsinn!!!!
Okay .... weiter beim Yogathon ...
108 Posen ... alles zwar recht gemütlich, denn habe ich geschwitzt und gegen Ende totales Muskelzucken in meinem linken Oberschenkel bekommen. Aber durchgehalten ... Wir haben viel gelacht und jeder hat diese drei Stunden mit diesen fantastischen Lehrern sehr genossen. 
Nach den drei Stunden und den 108 Posen wurde aber keineswegs sofort nach Hause gegangen. Nein, Nein!
Jeder hat etwas zu Essen mitgebracht, es wurde ein tolles Buffet hergerichtet und es wurde zusammen gegessen und geratscht. 
Sinn und Zweck des Yogathons (neben dem Aspekt der gemeinsamen Yoga Practice und dem geselligen Zusammensein hinterher) war ja, Spenden für das Yoga Institut zu sammeln. Insgesamt wurden $17.000 gesammelt! Der Wahnsinn! An dieser Stelle möchte ich mich nochmals für alle eifrigen Spender bedanken. 
Nach dem netten, gemeinsamen Essen gab es dann noch eine Tombola. Je nachdem wieviel $$ man gespendet (oder gesammelt) hatte, dementsprechend viele Tombola-Tickets hat man bekommen. 
Es gab eine jede Menge tolle Sachpreise, (wie z.B. Restaurant-Gutscheine, Gutscheine für Yoga-Klamotten Geschäfte uvm - meist gespendet von Geschäften in SF) und zwei dicke Hauptpreise.
Einer davon war ein Wochenende in Tahoe, wo die wundervolle Janet McLeod einen Yoga-Workshop unterrichten wird (lustigerweise hat das eine andere Senior Lehrerin gewonnen. Aber ich bin mir sicher, dass sie das einem ihrer Schüler schenken wird). 
Der andere Hauptpreis war eine Übernachtung im Fairmont Hotel in SF, sowie ein Yoga Workshop nach Wahl beim Iyengar Yoga Institut SF. Und wer hätte das gedacht ... ich habe den zweiten Hauptpreis gewonnen ... ich bin immer noch total von den Socken.!!!
Denn diese Workshops sind normalweise schweineteuer und ich gewinne sonst nie etwas!!!
Und Roland, der alte Hotel-Freak, freut sich auf eine Übernachtung im Fairmont Hotel.
Es war ein toller, inspirierender und sehr anstrengender Tag, aber ich bin glücklich und dankbar, dass ich die Möglichkeit hatte, daran teilzuhaben.

Leider habe ich bis jetzt nur diese Bilder vom Yogathon.

... von oben (von der Treppe)

andere Richtung ...
Übersicht der 108 Asanas
Aber es wurden tonnenweise Bilder (während des Yogathons) gemacht und ich poste diese, sobald ich sie habe
Schliesslich will ich Euch die vielen schwitzenden Menschen nicht vorenthalten ... :-)